La soledad y el aislamiento social están vinculados a afecciones graves, según un informe de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina (NASEM). Estos problemas afectan a una cantidad significativa de personas en los Estados Unidos, especialmente a los adultos mayores. Aquí están los puntos clave:

Prevalencia de la Soledad:

Antes de la pandemia, más de una tercera parte de los adultos de 45 años o más se sentían solos en los Estados Unidos y una cuarta parte de los adultos de 65 años o más permanecían socialmente aislados. Estas cifras crecieron de sobremanera y las consecuencias son cada vez más marcadas.

Factores de Riesgo:

  • Los adultos mayores enfrentan factores como vivir solos, pérdida de familiares o amigos, enfermedades crónicas y pérdida auditiva.
  • La soledad se define como sentirse solo, independientemente de la cantidad de contactos sociales.
  • El aislamiento social es la falta de conexiones sociales.

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Impacto en la Salud:

El aislamiento social aumenta significativamente el riesgo de muerte prematura por todas las causas, comparable al del tabaquismo, la obesidad y la inactividad física. Asociándose con un aumento del 50% del riesgo de demencia.

Las relaciones sociales escasas se relacionan con un aumento del riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Pueden tener un impacto significativo en la salud mental y física y se asocia con tasas más altas de depresión, ansiedad y suicidio.

Incluso hay una conexión entre la soledad y varias disfunciones propias de la piel. Te recomiendo este artículo que escribi para el Centro de Bienestar Plenitud en Colombia.

A continuación tienes una lista de las areas de la salud, que tienen una relación directa con la soledad:

Enfermedades Cardiovasculares

La soledad se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares1.

Depresión y Ansiedad:

La soledad crónica está fuertemente vinculada a la depresión y los trastornos de ansiedad23.

Adicciones:

Las personas solitarias pueden recurrir a alcohol, drogas u otras adicciones como una forma de afrontar la soledad3.

Suicidio y Autolesiones:

La soledad extrema puede aumentar el riesgo de suicidio y autolesiones1.

Deterioro Cognitivo:

La soledad se ha relacionado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia3.

Mortalidad Prematura:

Las personas solitarias tienen un mayor riesgo de muerte prematura1.

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La soledad puede afectar la regulación del azúcar en sangre y aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

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Es importante abordar la soledad y buscar conexiones sociales para mantener una buena salud física y mental. Si sientes que la soledad te afecta, considera hablar con un profesional de la salud o buscar apoyo en tu comunidad213.
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Poblaciones Vulnerables:

El informe destaca la soledad entre adultos mayores vulnerables, incluidos inmigrantes, personas LGBT, minorías y víctimas de abuso de ancianos.

  • Se necesita más investigación para comprender los riesgos y las medidas adecuadas para estas poblaciones.

Para obtener más información, puedes consultar el artículo original en el sitio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
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