La identidad personal es un concepto central en psicología que se refiere a cómo una persona se percibe a sí misma y cómo es percibida por los demás.

La identidad reúne al conjunto de creencias, valores y experiencias que definen quiénes somos a lo largo de nuestras vida, influenciados por nuestras interacciones sociales, experiencias y reflexiones internas.

En esta construcción sobrenombres y apodos juegan un papel clave:

Sobrenombres

  • Definición: Un sobrenombre es un nombre secundario que se añade al nombre principal de una persona. Generalmente, se utiliza para resaltar una característica o cualidad específica de la persona.
  • Uso: Siempre se acompaña del nombre propio. Por ejemplo, “Isabel la Católica” o “Alfonso X el Sabio”.
  • Ejemplo: “Jack el Destripador” es un sobrenombre que describe una característica notoria del individuo.

Apodos

  • Definición: Un apodo es un nombre que describe o caracteriza a alguien, y puede ser utilizado en lugar del nombre propio. Los apodos suelen ser más informales y pueden basarse en características físicas, comportamientos, o anécdotas. En el video que pusimos hay una especie de clasificación sencilla al respecto.
  • Uso: Puede usarse solo o junto con el nombre propio. Por ejemplo, “El Chapo” o “Carlos ‘el Pibe’ Valderrama”.
  • Ejemplo: “El Chapo” es un apodo que se usa en lugar del nombre real de Joaquín Guzmán.

 

Diferencias Clave

  • Formalidad: Los sobrenombres tienden a ser más formales y se usan en contextos históricos o oficiales, mientras que los apodos son más informales y comunes en el día a día.
  • Composición: Los sobrenombres siempre acompañan al nombre propio, mientras que los apodos pueden sustituir completamente al nombre propio.
  • Intención: Los sobrenombres suelen tener una connotación más neutral o positiva, mientras que los apodos pueden ser tanto positivos como negativos, dependiendo del contexto y la intención detrás de su uso3.

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Impacto de las denominaciones denigrantes

Cuando los sobrenombres o apodos son impuestos con la intención de denostar a una persona, pueden tener efectos negativos significativos:

  1. Autoestima Baja: Pueden erosionar la autoestima de la persona afectada.
  2. Ansiedad y Depresión: Pueden contribuir a problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.
  3. Aislamiento Social: La persona puede sentirse aislada y evitar interacciones sociales para protegerse del maltrato.
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Manejo de Sobrenombres Denigrantes

  • Fomentar la Autoestima: Practicar la autoafirmación y rodearse de personas que ofrezcan apoyo positivo.
  • Buscar Apoyo Profesional: La terapia psicológica puede ser útil para abordar los sentimientos negativos.
  • Establecer Límites: Aprender a comunicar de manera asertiva que ciertos apodos no son aceptables.

Su relación con el Autoconcepto y la Autoestima:

El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos, mientras que la autoestima es la valoración que hacemos de esa imagen. Cambiar o adoptar un sobrenombre puede ser una forma de mejorar la autoestima al alinearse con una identidad deseada.

En estos casos usar sobrenombres o apodos

El Uso del Sobrenombre

Esta puede ser una forma de expresar una nueva identidad o un aspecto de la personalidad que la persona desea destacar. Reflejando un cambio en el autoconcepto, que es la imagen que una persona tiene de sí misma. Este cambio puede estar relacionado con una mejora en la autoestima, ya que el nuevo nombre puede simbolizar una versión más segura o aspiracional de la persona.

Cuando el sobrenombre viene de afuera, se relaciona con alguna característica de la persona, que puede ser positiva o negativa para su autoestima y autoconcepto. La misma se forman a partir de léxico común, como adjetivos, sustantivos o diminutivos, y pueden ser el resultado de la unión de dos o más términos.

Desde la psicología social, los roles que una persona asume en diferentes contextos pueden influir en su comportamiento y en cómo es percibida. Un sobrenombre puede ser una herramienta para navegar entre estos roles, permitiendo a la persona adaptarse a diferentes situaciones sociales.

Desde la perspectiva de la ODC, el uso de un sobrenombre elegido puede ser visto como una manifestación de la capacidad del ser humano para redefinirse y transformarse. Esto refleja la naturaleza dinámica y en constante evolución de la identidad personal.

La Conciencia de las Realidades Alternativas:

Las personas pueden habitar múltiples realidades o modos de existencia. Un sobrenombre puede representar una realidad alternativa o un estado de ser que la persona aspira a alcanzar. Este acto de nombrarse a sí mismo puede ser una forma de materializar una nueva realidad personal.

La elección de un sobrenombre puede ser un acto de autoconciencia, donde la persona reconoce y afirma una parte de su identidad que considera importante. Este proceso puede ser visto como un ejercicio de autoconocimiento y autoafirmación.

Sugerencias para Manejar Nuestra Identidad

  1. Autoexploración:
    • Dedica tiempo a reflexionar sobre tus valores, compara estos con los principios universales y las virtudes que ya tienes adquiridas. Así como las creencias que los sustentan y las experiencias que tienes para fundarlas. Esta autoexploración te ayudará a entender mejor quién eres (mas alla de tus palabras) y qué aspectos de tu identidad deseas destacar o cambiar.
  2. Definir Metas y Objetivos:
    • Establece metas personales que reflejen tus valores y aspiraciones. Esto te ayudará a alinear tu identidad con tus acciones y decisiones diarias.
  3. Expresar Emociones y Sentimientos:
    • Sé auténtico en la expresión de tus emociones y sentimientosLa autenticidad es clave para construir una identidad sólida y coherente.
  4. Conectar con Pasatiempos e Intereses:
    • Participa en actividades que te apasionen y que reflejen tu identidadEsto fortalecerá tu sentido de pertenencia y satisfacción personal.
  5. Establecer Límites Sanos:
    • Aprende a decir “no” cuando sea necesario y establece límites claros en tus relacionesEsto te ayudará a proteger tu identidad y bienestar.

Riesgos y Casos

Muchas personas han utilizado sobrenombres o cambios de identidad para superar desafíos personales y alcanzar sus metasPor ejemplo, artistas y figuras públicas a menudo adoptan nombres artísticos que reflejan su visión y aspiraciones.

Por otra parte otros sobrenombres o apodos han sido impuestos externamente con la intención de denostar o etiquetar negativamente a una persona. Estos usan palabras que pueden resultar con efectos psicológicos y sociales significativos:

Efectos Psicológicos
  1. Autoestima Baja:
  2. Ansiedad y Depresión:
  3. Identidad Distorsionada:

Una crisis de identidad puede ocurrir cuando hay una discrepancia entre cómo te ves a ti mismo y cómo te perciben los demás. Esto puede generar confusión y estrés. En coaching utilizamos ejercicios para transitar esta circunstancia y concientizar de el estado. Es importante buscar apoyo profesional si te encuentras en esta situación. Frente a una crisis prolongada: Si no se maneja adecuadamente, una crisis de identidad puede llevar a problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.

Caso de Cambio por cultura de País: Pedro, de 30 años, se muda a un nuevo país por razones laborales. La adaptación a una nueva cultura y la distancia de su familia y amigos lo hacen sentir desorientado y desconectado. Esta crisis de identidad puede surgir de la necesidad de adaptarse a un nuevo entorno mientras se mantiene la propia identidad cultural.

Caso de Divorcio o Ruptura de una Relación: Carlos, de 38 años, atraviesa un divorcio después de 10 años de matrimonio. La ruptura lo deja cuestionando su valor personal y su capacidad para mantener relacionesEsta crisis puede llevar a una profunda introspección y a la necesidad de reconstruir su identidad fuera del contexto de la relación.

Caso Jubilatorio: Ana, de 65 años, se jubila después de una larga carrera como profesora. Aunque esperaba con ansias este momento, se encuentra luchando con un sentimiento de vacío y falta de propósitoLa jubilación puede desencadenar una crisis de identidad al perder el rol profesional que definía gran parte de su vida.

Efectos Sociales:

La presión o autoexigencia para conformarse a expectativas sociales puede llevar a una identidad falsa o superficial. Es crucial mantener la autenticidad y resistir la presión para ser alguien que no eres.

  1. Aislamiento Social:
  2. Problemas de Relación:
  3. Bajo Rendimiento Académico o Laboral:

Caso de Adolescencia y Búsqueda de Identidad: María, una adolescente de 16 años, comienza a cuestionar sus creencias y valores mientras intenta encajar en diferentes grupos sociales en su escuela. Siente una gran presión por parte de sus amigos y familia para tomar decisiones sobre su futuro, como elegir una carrera universitariaEsta etapa de confusión y búsqueda es común durante la adolescencia, cuando los jóvenes están formando su identidad personal.

Caso de Transición a la Vida Adulta: Juan, de 22 años, se gradúa de la universidad y enfrenta la incertidumbre de encontrar su primer empleo. Se siente perdido y cuestiona si la carrera que eligió es realmente lo que quiere hacer. Esta crisis es típica en la transición de la vida estudiantil a la vida laboral, donde las expectativas y la realidad pueden no coincidir.

Caso de Pérdida de Empleo: Laura, de 45 años, pierde su empleo después de 20 años en la misma empresa. Esta pérdida no solo afecta su estabilidad financiera, sino también su sentido de identidad, ya que su trabajo era una parte central de quién era. La crisis de identidad aquí surge de la necesidad de redefinirse y encontrar un nuevo propósito.
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Conclusión final:

Gestionar nuestra identidad es un proceso continuo que requiere autoexploración, autenticidad y resiliencia. Al comprender y aceptar quiénes somos, desde una visión más amplia, podemos construir una identidad sólida y coherente que nos permita vivir de manera plena y satisfactoria.

Una compilación y posterior desarrollo del Dr. Fabián Sorrentino, desarrollado para el Nivel 5 del MET de Identidad Personal.