Las conductas autodestructivas pueden manifestarse de diversas maneras y afectar significativamente nuestra calidad de vida. Estas conductas pueden ser el resultado de una combinación de factores emocionales, psicológicos y sociales. Identificar y comprender estos factores es el primer paso hacia la sanación y el bienestar.

Este test está diseñado para ayudarte a explorar y reconocer los patrones de comportamiento que podrían estar contribuyendo a la autodestrucción en tu vida. Al responder sinceramente a las preguntas, podrás obtener una visión más clara de las áreas que necesitan atención y cuidado.

¿Por qué es importante este test?
  • Autoconocimiento: Conocer los factores que influyen en tus conductas autodestructivas te permite tomar decisiones más informadas sobre tu bienestar.
  • Prevención: Identificar patrones negativos a tiempo puede ayudarte a prevenir problemas mayores en el futuro.
  • Sanación: Reconocer y aceptar tus desafíos es el primer paso hacia la sanación emocional y mental.
  • Crecimiento Personal: Trabajar en estos aspectos puede llevarte a un mayor crecimiento personal y a una vida más plena y satisfactoria.

Vamos con las Instrucciones:

Responde a cada una de las 15 preguntas con sinceridad. Usa una escala del 1 al 5, donde 1 significa “Nunca” y 5 significa “Siempre”.

Al final, solo suma las 3 respuestas que corresponden a cada letra para identificar las áreas que necesitan más atención.

A – Instintos, Tendencias e Impulsos
  1. ¿Te encuentras participando en comportamientos de riesgo (como conducir imprudentemente, consumir sustancias, etc.)?
  2. ¿Sientes impulsos de autolesionarte cuando estás emocionalmente abrumado?
  3. ¿Tienes adicciones que utilizas para manejar el dolor emocional? Cigarrillo, Golosinas o Cocacola cuentan!

Resultado de la Pregunta 1 =

B – Personalidad Autodestructiva
  1. ¿Procrastinas frecuentemente, incluso en tareas importantes?
  2. ¿Te exiges a ti mismo un nivel superior?
  3. ¿Buscas la aprobación de los demás para sentirte valioso?

Resultado de la Pregunta 2 =

C – Traumas de la Infancia
  1. ¿Has experimentado abusos, negligencia o rechazo en tu infancia?
  2. ¿Sientes que las experiencias traumáticas de tu infancia aún afectan tu vida diaria?
  3. ¿Te ha resultado difícil establecer relaciones de pareja  o familiares saludables?

Resultado de la Pregunta 3 =

D – Emociones y Estados de Ánimo
  1. ¿Te sientes avergonzado o culpable sin razón aparente?
  2. ¿Experimentas miedo o ansiedad que te paraliza?
  3. ¿Te encuentras en estados bajos con regularidad?

Resultado de la Pregunta 4 =

E – Paradigmas y Modelos Mentales
  1. ¿Tienes pensamientos autocríticos que te desmotivan?
  2. ¿Crees que no eres lo suficientemente bueno en lo que haces?
  3. ¿Te resulta difícil cambiar alguna creencia negativa sobre ti mismo?

Resultado de la Pregunta 5 =

F – Enfermedades
  1. ¿Tienes problemas de salud física que no has atendido adecuadamente?
  2. ¿Sufres de enfermedades mentales que afectan tu vida diaria?
  3. ¿Evitas cuidar de tu salud por falta de motivación?

Resultado de la Pregunta 6 =

G – Campos Morfogenéticos
  1. ¿Sientes que repites patrones de comportamiento negativos sin saber por qué?
  2. ¿Crees que tus experiencias pasadas influyen en tu campo energético actual?
  3. ¿Te resulta difícil romper ciclos negativos en tu vida?

Resultado de la Pregunta 7 =

H – Chakras y Entidades Espirituales
  1. ¿Sientes desequilibrio en tus centros de energía (chakras)?
  2. ¿Experimentas sensaciones de energía negativa o entidades espirituales que te afectan?
  3. ¿Te resulta difícil mantener un bienestar físico y emocional estable?

Resultado de la Pregunta 8 =

I – Relaciones Tóxicas
  1. ¿Tienes relaciones que te hacen sentir humillado, rechazado o avergonzado?
  2. ¿Te cuesta poner límites en relaciones que te afectan negativamente?
  3. ¿Te sientes atrapado en relaciones que sabes que no son saludables?

Resultado de la Pregunta 9 =

J – Falta de Propósito
  1. ¿Sientes que no tienes un propósito claro en la vida?
  2. ¿Te sientes vacío o desesperanzado con frecuencia?
  3. ¿Te resulta difícil encontrar motivación para tus actividades diarias?

Resultado de la Pregunta 10 =

K – Aislamiento Social
  1. ¿Te sientes solo o aislado de los demás?
  2. ¿Evitas situaciones sociales por miedo o ansiedad?
  3. ¿Te resulta difícil conectar con otras personas de manera significativa?

Resultado de la Pregunta 11 =

L – Autoestima Baja
  1. ¿Te criticas constantemente a ti mismo?
  2. ¿Te resulta difícil reconocer tus logros y cualidades positivas?
  3. ¿Sientes que no mereces cosas buenas en la vida?

Resultado de la Pregunta 12 =

M – Estrés Crónico
  1. ¿Te sientes constantemente estresado o abrumado?
  2. ¿Te resulta difícil relajarte y desconectar del estrés diario?
  3. ¿El estrés afecta tu salud física y mental?

Resultado de la Pregunta 13 =

N – Falta de Autocuidado
  1. ¿Descuidas tu alimentación, sueño o ejercicio?
  2. ¿Te resulta difícil dedicar tiempo a actividades que disfrutas?
  3. ¿Sientes que no tienes tiempo o energía para cuidarte a ti mismo?

Resultado de la Pregunta 14 =

ñ – Falta de Habilidades para Confrontar
  1. ¿Te resulta difícil manejar el estrés y los desafíos de la vida?
  2. ¿Evitas enfrentar problemas y prefieres ignorarlos?
  3. ¿Te sientes abrumado por situaciones difíciles y no sabes cómo actuar?

Resultado de la Pregunta 15 =

Compilación de Resultados:

  • 1-5 puntos: Baja influencia de este factor.
  • 6-10 puntos: Moderada influencia de este factor.
  • 11-15 puntos: Alta influencia de este factor.

Este artículo es una aplicación sintética de la tesis de la Ontología de la Conciencia integrada con el  Modelo MƐT®.

Este Test fue confeccionado para las carreras de Sonria.University, por el Dr. Fabián Sorrentino. el mismo se encuentra en su versión 0.62.